Mis on pereteraapia?
Pereteraapia on Eestis aktsepteeritud kui tõenduspõhine psühhoteraapiameetod, mis aitab pereliikmetel üksteist paremini mõista, toetada ja hakkama saada keeruliste olukordadega. Pereteraapias lähtun süsteemse pereteraapia põhimõtetest.
Pereteraapia vaatab kogu perekonda süsteemselt, mis tähendab, et ühe inimese käitumise muutumine toob kaasa muutuse kogu süsteemis - vanaviisi lihtsalt ei saa kogu süsteem edasi toimida. Pereterapeut aitab peresüsteemis esile kutsuda muutusi näiteks pereliikmete käitumises, emotsionaalses või psüühilises seisundis, suhetes või perekonna üldises toimimises.
Teraapia tulemuseks võib olla näiteks perekonna toimetuleku paranemine, üksteise mõistmise suurenemine, emotsionaalse toetuse jagamine ja saamine pereliikmete poolt, probleemilahendusoskuste paranemine. Kui tegemist on lapse murega, siis vastuvõtule ootan kogu koos elavat perekonda. Kui on mure seoses vanematega või teiste päritolupere või oluliste inimestega, siis võib pöörduda ka üksi, edasise pereliikmete kaasamise selgitame välja teraapia käigus.
Tüüpilisemad probleemid, millega pöördutakse pereteraapiasse:
- Toimetulek leina, kaotuste ja haigusega (surm, raske haigus)
- Laste/noorukite emotsionaalsed või käitumisprobleemid
- Teismelise ennastkahjustav ja/või riskikäitumine
- Lahutus, lahkuminek
- Kärgperega seotud väljakutsed
- Vaimse tervisega seotud probleemid, sh ka laste ja teismeliste puhul (nt söömishäired, meeleoluhäired, ärevushäired, sõltuvusprobleemid, psühhootilised häired)
- Suhted oma vanemate, õdede-vendade ja teiste lähisugulastega
- Perekonna elutsükkel, arengukriisid, muutustega toimetulek (lapse sünd, kooliminek, teismeiga)
- Vanemlike oskuste puudulikkus, vähene omavaheline koostöö
- Omavahelised suhtlemisraskused
- Psühhosomaatilised probleemid
- Läbipõlemine, tööga seotud raskuskohad
- Probleemid piiride kehtestamisel
- Alkoholi liigtarvitamine ja sõltuvused peres
- Lapsel kooliprobleemid
Korduma kippuvad küsimused
Pere- ja paariteraapia seanss kestab 1,5h. Kordade arv sõltub probleemist ja olukorrast, milles pere või paar on hetkel. Kohtumised on peamiselt iga kahe kuni kolme nädala järel, kuid kriiside ajal võivad kohtumised olla ka sagedasemad. Teraapiaprotsess võib kesta mõnest kuust kuni mõne aastani, kuid tasub meeles hoida, et kõik sõltub konkreetsest murest ja vajadusest.
Kõigepealt on tutvumine ning raskuskohtade kaardistamine ja eesmärkide seadmine teraapiaks, et oleks selge, kuhu teraapia lõpuks jõuda soovitakse. Pereteraapia toimub vestluse käigus, kus kõigil on võimalus saada ära kuulatud ja olla nähtav oma mõtetega.
Kohale võiksid tulla kõik, kes on probleemiga seotud. Laste murede korral on vajalik kohtuda koos mõlema vanema ja lapse või lastega. Mõnikord pöörduvad inimesed ka vastuvõtule üksi, et tegeleda oma tähtsate suhetega, koostöös terapeudiga arutatakse teiste oluliste lähedaste kaasamise vajaduse üle.
Pärnu mnt 102c, Tallinn
Sissepääs on peauksest, kabinet asub üheksandal korrusel.
Parkimine on maja ees tasuta, vajadusel saab parkida ka Asula tn.
Hea tava
Kui mingil põhjusel ei ole võimalik vastuvõtule tulla, siis tuleb seda ette teatada vähemalt 24h, vastasel juhul tuleb maksta 100% ulatuses seansi maksumus.